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134 개의 검색 결과가 있습니다.
잡학다식

현대인에 필요한 비타민 D 그것이 알고싶다(2)

4. 비타민 D 결핍의 진단과 치료 1) 비타민 D 결핍의 진단 혈액 검사는 비타민 D 결핍을 진단하는 가장 신뢰할 수 있는 방법입니다. 이 검사는 혈액 내 25-하이드록시 비타민 D(칼 시디올) 수치를 측정합니다. 20ng/mL 미만의 칼시디올 수치는 결핍된 것으로 간주하고 20~30ng/mL 사이의 수치는 불충분한 것으로 간주합니다. 그러나 일부 전문가는 최적의 건강을 위해 30-50ng/mL 사이의 수치를 유지할 것을 권장합니다. 2) 비타민 D 결핍 치료 비타민 D 결핍의 치료는 일반적으로 식이 공급원, 보충제 또는 두 가지 모두를 통해 비타민 D 섭취를 증가시키는 것과 관련됩니다. 특정 복용량과 치료 기간은 개인의 나이, 전반적인 건강 및 결핍의 중증도에 따라 다릅니다. 경미하거나 중간 정도의 ..

2023. 4. 16. 21:41
잡학다식

현대인에 필요한 비타민 D 그것이 알고싶다(1)

1. 비타민 D의 개요 비타민 D는 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 지용성 비타민으로 면역기능 유지에 필수적입니다. 1) 비타민 D의 역사 비타민 D는 20세기 초 뼈가 약해지고 기형을 일으키는 질병인 구루병에 걸린 아이들에게 대구 간유를 주면 구루병을 치료할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 또한 햇빛에 노출되었을 때 비타민 D가 합성될 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 2) 유형 비타민 D는 비타민 D2(에고칼시페롤)와 비타민 D3(콜레칼시페롤)의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 비타민 D2는 버섯과 같은 일부 식물성 식품에 존재하는 반면, 비타민 D3는 기름진 생선, 달걀노른자, 간과 같은 동물성 식품에 있습니다. 비타민 D3가 햇빛에 노출될 때 신체에서 합성됩니다. 3) 기능 ..

2023. 4. 12. 18:00
잡학다식

열성경련, 무섭지 않아요

열성경련은 발열과 연관되어 아이들에게 발생할 수 있는 흔한 유형의 경련입니다. 발작은 일반적으로 양성이며 아동의 뇌에 장기적인 손상을 일으키지는 않습니다. 이 글에서는 열성경련의 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방에 대해 논의합니다. 열성경련의 원인: 열성경련의 정확한 원인은 명확하지 않습니다. 연구에 의하면 급격한 체온 상승과 관련이 있는 것으로 보입니다. 열성경련은 일반적으로 6개월에서 5세 사이의 어린이에게 발생합니다. 열성경련의 증상: 열성경련은 팔과 다리의 떨림이나 갑작스런 움직임, 응시, 의식소실이 특징입니다. 이러한 발작은 일반적으로 5분 미만으로 지속되며 열성경련을 경험하는 대부분의 어린이의 뇌기능에 장기적인 영향을 미치지 않습니다. 열성경련의 유형: 열성경련은 단순 및 복합의 두 가지 유..

2023. 3. 10. 23:22
잡학다식

삶에 힘이 되는 동기부여

동기 부여는 우리가 목표와 꿈을 추구하도록 이끄는 강력한 힘입니다. 그것은 우리 안에서 발화하여 행동하게하고 우리 삶에 긍정적인 변화를 일으키도록 우리를 밀어주는 불꽃입니다. 우리의 경력에서 성공을 이루거나, 관계를 개선하거나, 단순히 더 행복하고 건강한 삶을 살기 위한 것이든, 동기 부여는 우리가 잠재력을 최대한 발휘하는 데 도움이 되는 핵심 요소입니다. 그렇다면 우리는 길을 잃거나 낙담할 때 어떻게 동기를 찾을 수 있습니까? 다음은 동기를 부여하고 궤도를 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 명확한 목표 설정 명확하고 구체적인 목표를 염두에두면 방향과 목적을 알 수 있습니다. 목표를 적고 달성 가능한 더 작은 단계로 세분화하십시오. 이렇게 하면 목표를 향해 노력하는 동안 집중하고 동기를 부여하..

2023. 3. 9. 15:34
건강한 아이 키우기

안락사·존엄사 그리고 웰다잉(Well-dying)

얼마 전 일간지에 '최근 3년간 스위스서 한국인 2명 '원정 안락사' 했다'는 제목의 기사가 실렸다. 한국인 2명이 스위스에서 안락사(조력자살) 기관의 도움을 받아 삶을 마감했다는 것이다. 현재 대부분의 나라에서 안락사를 인정하지는 않지만 스위스는 2006년 연방대법원이 안락사를 최종적으로 인정했으며 외국인에게도 허용되고 있다. 약 20년 전 우리나라에서 보라매병원 사건으로 전국이 떠들썩했다. 1997년 12월 외상에 의한 뇌출혈로 뇌수술을 받고 중환자실에 입원해 있던 환자가 의학적 권고에도 불구하고 가족의 강한 요구에 의해 치료를 중단하고 퇴원한 후 사망한 사건으로 2004년 6월 보라매병원 사건에 대해 대법원에서 담당의사에게 살인방조 판결을 했으며 이후 소생 가능성이 없는 많은 환자들이 호흡기를 단 ..

2021. 10. 10. 09:56
건강한 아이 키우기

세계 뇌전증의날(2월11일)에 즈음하여

필자는 뇌전증(腦電症·epilepsy)에 관해 몇 차례 본지에 얘기했지만, 다가오는 세계 뇌전증의 날을 맞아 다시 한번 전체적으로 쉽게 정리해보려 한다. 뇌전증이란 두 번 이상의 비유발적 발작이 적어도 24시간 이상의 간격으로 재발하는 것을 말한다, 발작(seizure)은 신경세포의 일시적이고 불규칙적인 이상흥분 현상에 의해 발생하는 모든 증상(의식소실·운동장애 등)을 말한다. 발작은 '외부에서 악령에 의해 영혼이 사로잡힌다'는 그리스어에서 유래했으며 뇌전증은 '신에 의해 발생해 특별한 치료가 없다'는 어원을 가지고 있으며 '신성한 병'으로 불리어 금기의 병으로 숨겨 왔다. 이후 기원전 350년경 히포크라테스가 '원인을 모른다 하여 뇌전증을 더 이상 신의 탓만으로 돌리지 마라'라고 설파한 이후 과학적 접..

2021. 10. 10. 09:50