청소년 #영양 #혼밥 #우울증 #뇌건강 #식단 #10대 #정신건강 검색 결과
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Health_Medical Gadget/소아_청소년

👉“혼밥하는 10대, 뇌가 마르고 있다? 우울증과 성적 저하의 경고”

2024년 보건복지부와 질병관리청이 발표한 자료에 따르면, 12~18세 청소년의 28%가 영양 섭취 부족 상태인 것으로 나타났어요. 10여 년 전 15% 수준이던 수치가 거의 두 배 가까이로 증가했죠. 고소득 가정도 예외가 아닙니다. 🤯왜 이런 일이 생겼을까요?학원 끝나고 컵라면으로 끼니를 때우는 ‘아이들 일상’이 원인 중 하나로 지목됩니다. 엄마의 정성 어린 집밥은 사라지고, “시간 없어, 대충 먹자”가 일상이 된 현실. 사교육에 올인하는 문화가 정서와 건강을 동시에 빼앗고 있는 거죠. 🍽️ 10대 영양 불균형, 우리 아이는 안전할까요?청소년기는 성장과 발달이 동시에 이루어지는 결정적 시기예요. 이 시기에는 철분, 칼슘, 단백질, 비타민 D, 오메가-3 등 각종 필수 영양소가 뇌와 신체를 튼튼하게 ..

2025. 3. 26. 17:06