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Health_Medical Gadget/뇌_신경계

오메가-3, 기억력부터 치매까지 뇌 건강 지키는 비밀 무기

오메가-3와 뇌 건강: 신경을 지키는 자연의 방패막  요즘 뇌 건강이 유독 신경 쓰이신가요? 나이 들수록 자꾸 깜빡깜빡하거나 집중이 어려워졌다면, 혹시 ‘오메가-3’ 부족은 아닌지 점검해볼 필요가 있어요.다양한 영양소 중에서도 오메가-3 지방산은 ‘신경 보호 작용(neuroprotective effect)’이 매우 강력하다고 알려져 있어요. 단순한 건강 보조제가 아니라, 신경세포의 손상을 막고 기억력과 인지 기능을 향상시키는 결정적 열쇠로 주목받고 있죠.이번 글에서는 오메가-3의 뇌 보호 효과를 집중적으로 살펴보고, 과학적 데이터와 함께 꼭 챙겨야 할 이유를 낱낱이 알려드릴게요.오메가-3는 왜 ‘신경 보호 영양소’라 불릴까요? 오메가-3 지방산은 다중 불포화지방산(PUFA)의 일종으로, **도코사헥사엔산..

2025. 4. 11. 08:30