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🏃‍♂️ 심박수 조절하면 오래 산다? 과학이 밝힌 장수 비결

사람마다 심박수는 다르지만, 일반적으로 심박수가 낮을수록 수명이 길어질 가능성이 크다는 연구 결과가 많아요. 특히 40대 이후에는 평균 심박수가 심장 질환과 기대 수명에 중요한 영향을 미친다고 해요. 그렇다면 어떤 원리일까요? 심박수를 조절하면 정말 더 오래 살 수 있을까요?🧐 심박수와 수명의 과학적 연관성📌 연구 데이터로 보는 심박수와 기대 수명2013년 덴마크 연구에 따르면, 평균 심박수가 분당 90회 이상인 사람은 50~70회인 사람보다 사망 위험이 2~3배 높다고 해요.2017년 유럽심장학회(ESC) 연구에서는 40대 이후 안정 시 심박수가 10회 증가할 때마다 사망 위험이 16% 증가하는 것으로 나타났어요.2020년 중국 연구에서는 분당 80회 이상의 높은 심박수가 심장병, 뇌졸중 등의 위험..

2025. 3. 8. 22:01