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💓감사하는 마음이 심장을 살린다! 하버드 연구로 본 장수의 비밀🔍

🧠감사하는 마음이 뇌와 심장을 살린다! 장수하고 싶다면 오늘부터 감사 연습 시작하세요💖 요즘 따라 얼굴에 생기가 넘치는 사람들 보면 공통점이 하나 있어요. 바로 ‘감사할 줄 안다’는 거예요. 심리학적으로 감사는 단순한 예절이 아니라 건강과 장수를 불러오는 강력한 감정이에요. 최근 하버드대학 연구에 따르면, 일상에서 감사를 자주 느끼는 사람은 사망률이 29%나 낮다고 해요. 그렇다면 도대체 감사가 우리 몸에 어떤 영향을 주는 걸까요? 🙏감사의 감정, 어떻게 우리 몸을 변화시킬까?감사는 뇌의 특정 부위를 자극해 긍정적인 생리 반응을 일으켜요. 이때 뇌는 아래와 같은 신경전달물질과 호르몬을 분비합니다:세로토닌(Serotonin)행복감과 안정감을 주는 호르몬스트레스를 줄이고 수면의 질을 높여 면역력을 증가..

2025. 3. 31. 14:29