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🧪다이어트했더니 탈모가?! 최신 연구 결과 충격 공개!

다이어트는 현대인의 숙제이자 희망이죠. 특히 체중 감량을 통해 당뇨, 고혈압 같은 만성질환을 줄이고 삶의 질을 높일 수 있다는 건 여러 연구를 통해 입증됐어요. 그런데 최근, 간헐적 단식이 오히려 모발 성장에 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.그렇다면 현재 널리 쓰이고 있는 다이어트 방법들은 정말 안전할까요? 오늘은 대표적인 다이어트 방법 3가지의 효과와 부작용을 의학적 데이터로 정리하고, 나이대별로 유의미한 체중 감량 전략을 제안해볼게요!📊 대표적인 다이어트 방법 3가지와 의학적 분석1. ⏰ 간헐적 단식 (Intermittent Fasting, IF)● 방법하루 8시간만 식사하고 16시간은 공복을 유지하는 16:8 방식, 격일 단식 등이 대표적이에요.● 효과 (의학적 근거)◉ 신진대사 효..

2025. 4. 2. 10:04