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99세까지 쾌변하는 법🌿 배변 습관으로 장수하는 과학적 비결!

나이 들수록 “화장실 가는 게 일이야”라는 말, 공감되시죠?대장의 끝부분인 직장은 고령이 될수록 기능이 눈에 띄게 떨어져 변비와 배변 장애가 늘어나는 경향이 있어요.하지만 반대로, 규칙적인 배변습관이 장수와 건강의 핵심 열쇠라는 사실, 알고 계셨나요?📌 배변 습관과 수명 연관성 확인된 연구 소개하버드 공중보건대학 연구팀은 배변 빈도와 건강 지표를 분석해 규칙적인 배변이 전신 건강과 밀접하게 연결되어 있음을 밝혔어요.👉 배변이 규칙적인 사람은 심혈관 질환, 당뇨, 치매 등의 발병 위험이 낮고 평균 기대수명도 더 길다는 결과가 나왔죠.🔍 배변은 '몸이 보내는 신호'입니다배변은 단순한 생리 현상이 아니라, 장 기능, 신경계, 근육 활동, 수분대사, 식습관 등 다양한 시스템이 조화롭게 작동해야 가능한 복합..

2025. 4. 4. 08:40