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📱 모바일 사용 줄이면 인생이 바뀐다?! 과학이 증명한 디지털 디톡스 효과

📌 연구 결과: 미국·캐나다 공동 연구팀의 최신 연구에 따르면, 모바일 인터넷 사용을 2주간 중단한 실험 참가자의 91%가 정신 건강과 주의력에서 개선 효과를 보였어요. 특히 주의력은 10년 이상 젊어진 수준으로 향상되었고, 항우울제보다 더 강력한 정신 건강 개선 효과도 나타났습니다. (출처: PNAS Nexus)1. 모바일 환경, 정말 우리 건강을 위협할까? 스마트폰과 모바일 인터넷은 이제 우리의 삶에서 필수적인 요소가 되었어요. 하지만 지나친 사용이 주의력 저하, 수면 장애, 우울증 증가, 신체 건강 악화와 같은 문제를 유발한다는 연구 결과가 속속 등장하고 있습니다. 특히 소아·청소년과 성인에 따라 영향을 받는 방식이 다르기 때문에 연령대별로 접근 방법도 달라야 해요.📊 연령별 모바일 사용 시간(..

2025. 3. 17. 13:53