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🕰️늙지 않는 습관! 슬로우 에이징을 위한 건강 식단 가이드

바삭한 탕후루와 얼얼한 마라탕 대신, 요즘 MZ세대는 곤약밥과 제로 슈거 초코파이에 더 끌립니다. 왜일까요? 그 해답은 바로 ‘슬로우 에이징(Slow Aging)’이라는 새로운 삶의 철학에 있습니다. 더 오래, 더 건강하게 살기 위한 선택이 식탁에서 시작되고 있어요. 📌 슬로우 에이징이란? 노화의 속도를 늦추는 생활 습관과 식습관을 통해 건강 수명을 연장하는 전략이에요.✔️건강한 식단 + 꾸준한 운동 + 충분한 수면이 3대 핵심입니다.🧬슬로우 에이징이 뭐예요?슬로우 에이징(Slow Aging)은 단순히 늙지 않는 것이 아니라 천천히, 건강하게 나이 드는 것을 뜻해요. '안티에이징'이 외모 중심의 접근이라면, 슬로우 에이징은 생리적·기능적 노화 자체를 늦추는 것이죠.🔍사회적 정의로 살펴보면**세계보건..

2025. 4. 8. 07:49